耳つぼダイエットってご存じですか？耳のツボを刺激してダイエットをする というやり方です。けっこう思った以上にはやっていますね。
地域密着型のフリーペーパーを見ていると、毎号必ずといってよいぐらい 耳つぼダイエットの専門店の広告が載っています。しかもかなりデカデカと。。。
ありゃ〜、かなり儲かっていそうです（笑）
それはさておき・・・耳つぼダイエットは本当に痩せるのか？効果はあるのか？ 食事を摂取したくなくなるというのは本当だろうか？
どちらかというと数あるダイエット方法の中でももっとも不透明なモノですよね。 それと同時にものすごくラクチンに見えるのも不思議ですが（笑）
ちなみにダイエットのついてのマメ知識もいろいろと紹介していくつもりなので 当サイトの情報が少しでも参考となれば幸いです。
ガマンした反動で過食症に！
ご飯をガマンし続けると、常に自分の大好物を考えるように なってきます。人によっても違いますが、ワタシの場合は とにかく焼肉ばかり頭に浮かびましたね
寝ても冷めても「焼肉！焼肉！焼肉！」です＾＾；
そんなある日、ついにガマン出来なくなって焼肉をクチに してしまいました。そのときの美味さはもうクチには表せない ぐらいですね。ちなみに友人は甘いケーキばかりが 頭に浮かんだそうです
そして一度、たがが外れた水が止まらないように、焼肉だけ ではなく、あらゆる食べ物を貪欲に食べました。何もかもが 最高に美味かったです！
そしてキッチリとリバウンドしました。しかもハンパじゃない リバウンドです。3ヶ月がんばって7キロ落ちた体重が一ヵ月後に 元の体重プラス10キロになりました
それがショックで自暴自棄となり、最大に太っていたときは、 元のプラス15キロまで行きましたね。とにかくあのときは 食べることで現実を逃避していました
運動は必須です！
ワタシの苦い経験からくる恥ずかしいお話ですが、 ラクして痩せるダイエットという言葉を鵜呑みにして、 ある食べ物だけを延々と採り続けるダイエットを していたことがあります
「その間、運動は全くなし！」
するとたしかに食事制限の効果から体重は減りましたが、 ふとももとお尻の贅肉がぜんぜん取れません＾＾；
全く運動をしなかったことにより、脂肪を燃やしてくれる 筋肉が全く無かったからですね。ようは新たに蓄積されるはずの 贅肉はなくなりましたが、元からの贅肉が減っていないわけです
勉強することで、それを学んだことから家の中でひとりでは 続かないので、スポーツクラブに通いはじめました。プールや エアロビクスなどですね
それと食事療法を組み合わせたらビックリするぐらい体重が 落ちたので、やっぱり運動は必要だといまでは痛感しています
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